2018-03-22 浏览数:
为了让更多人体会到婴儿般的深度睡眠,在3·21世界睡眠日到来之际,小编为您分享健康睡眠知识,以三分之一的品质睡眠,为你余下的三分之二人生充电!
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睡眠与健康
健康不仅仅是指没有疾病或病痛,而是一种身体上、心理上和社会上的完全良好状态。睡眠的质量决定着个体的身体健康和生活质量。睡眠对于生命的维持是不可或缺的,充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是世界卫生组织(WHO)公认的3项健康衡量标准。
睡眠的好处
1、消除疲劳,恢复体力
2、保护大脑功能
3、促进生长发育
4、保护身体健康
5、有利于心理健康
好的睡眠离不开一个安静健康的卧室。
奥邦全屋集成顶,一个注重品质的家装品牌!
这个春天,美美的睡上一觉吧!
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